所以很容易近视。3.进行体育锻炼，增加户外活动，在户外时保持眼睛活动。合理膳食，均衡营养。强烈推荐去新华书店买《多维视觉训练矫正近视新方法》，人民卫生出版社2009年出版。里面有系统的眼保健操方法，我们得看看。如果当地没有，可以从淘宝买一张16元的光盘(全国统一价)。4.注意电脑灯。最好是外界光线略强于屏幕光线，电脑屏幕略低于眼睛水平。
4、配镜度数和验光度数相差多少 合适?配镜师学位和验光学位相差50度合适。近视眼镜多少度合适取决于验光的结果。成人可以做明显的验光，儿童需要散瞳验光才能得到相对准确的度数。之后根据验光结果进行插入验光。试穿眼镜，矫正视力可达1.0左右，在此范围内可能有一系列度数。选择近视度数相对较低的试听度数作为试穿度数眼镜，近视眼镜为最佳矫正。
5、 眼镜度数怎么配才 合适为什么总是配错眼镜？匹配时如何避免度数过高眼镜？他给你验光后，说你的度数是900度，这只是一个理论数据，让你看一个度数值很清楚，但是你戴800度就会头疼，说明你的眼睛不能容忍这么大的度数。虽然国际上采用的是眼镜 fitting的原则，但还是要保证你能忍受。换句话说，只要能满足你的用眼需求，度数可以尽量降低，没必要苛求1.0以上。
6、眼睛多少度要配 眼镜?如果是青少年，散瞳验光后100度以上需要佩戴眼镜成年人可以根据自己的实际工作生活情况佩戴，有视力要求的需要佩戴。一般建议200度以上佩戴眼镜；。这个眼镜的尺寸参数标注在太阳穴、鼻梁或招牌上(一般在镜架的左腿上)。比如:283747口和18128，说明这个镜架的型号是2837，镜架尺寸是47mm，鼻梁尺寸是18mm，镜腿尺寸是128 mm。
主要材料有金属、塑料或树脂、天然材料等。按风格可分为全框、半框、无框等类型。眼镜注意事项眼镜之后要坚持戴眼镜逐渐适应。有些患者从未佩戴过眼镜，所以不习惯佩戴，甚至会感到头晕目眩。有些人害怕上下台阶。尤其是这种情况下，应该鼓励患者坚持佩戴眼镜，逐渐适应戴眼镜的感觉。
7、近视眼多少度带 眼镜建议度数大于100度时佩戴眼镜。近视不能自愈。600度以上的部分高度近视为病理性近视，是致盲的重要原因。青少年近视治疗的关键目的是防止其发展为高度近视和病理性近视，所以一旦确诊近视，就要进行干预。建议度数大于100度的要佩戴眼镜。第一，你要去医院鉴定。睫状肌麻痹后散瞳验光可以区分真性近视和视疲劳、假性近视。
8、多少度配 眼镜临床上配件的通用标准是散瞳后医学验光。如果能暂时观察到100度以下的近视，100度到200度之间的，要选择眼镜进行矫正，不过在眼睛细的情况下可以时不时的戴一下。比如看黑板或者大屏幕，近视200度以上，就需要一直戴着，但这个标准不是绝对的，如果一个近视50度的孩子视力很差，说明他可能长期处于视觉疲劳状态，过早地消耗了他的调节力。这样的话他应该也是眼镜矫正的，那么要不要配-1。
