2.养成用眼的好习惯，合理安排作息时间。看书时，注意眼睛与书的距离保持30厘米，姿势保持平直，背部挺直，在距离桌子一拳左右的地方捶胸。不要躺着看书，也不要在颠簸的车厢里边走边看；连续阅读写作40分钟要休息俯视一会儿，让眼部肌肉得到休息。3.改善视觉环境。灯应该是亮的。看书的时候，书桌要放在窗前，没有遮挡。台灯的光线要柔和，位置不要直射眼睛。电视离眼睛3米以上。
Prevention蓝光镜片用于减少电子产品等有害光线的危害。当然也有一些好处，可以在一定程度上降低蓝光的危害，有效防止近视度的加深。200度以上为轻度近视，轻度近视佩戴保护蓝光 眼镜，可以保护眼睛，特别适合长时间盯着电子屏幕的人。但是，要想降低近视度，还是需要使用正确的方法:首先，每次使用电脑的时间不要超过2小时。如果一定要连续使用，每2小时休息半小时。
第三，晚上上网，电脑前一定要有15瓦的白炽灯。白天上网，电脑前光线不要太强。最好不要用节能灯。第四，读书写字也要注意姿势和光线。5.每天保持一定的户外活动，多看绿色植物，向远处看；六、少吃甜食，多吃紫色食物。以上方法有助于视力的恢复。另外，18岁以下的孩子视力下降，最重要的是及时服药I治疗。建议服用乐静明目营养素，用温水送服，坚持服用一段时间，视力会逐渐好转。
要根据患者自身情况决定。如果出现正在成长的孩子近视，一般不建议戴口罩蓝光 眼镜。anti-蓝光近视镜片可以有效阻挡蓝光，对电脑辐射和紫外线也有一定的阻挡作用。普通镜片只能矫正视力。近视是屈光不正，视力远不清晰。就穿近视镜。防-蓝光是晶状体膜的属性，可以防止有害的蓝光进入眼睛，对眼睛造成伤害。
目前市场上销售的镜片按照材质分为玻璃、树脂、pc三种。玻璃镜片是所有眼镜片中最耐刮的镜片，透光效果更好，同等度数下，比其他镜片薄，是光学效果最好的镜片。第二，按品牌，镜头的品牌分国产和进口，进口的如依视路、蔡司、苏娜、豪雅等都很有名，国产的如岳明、田弘、魏星、天润等也都是国内一流的镜头厂商。
