哪些运动对眼睛好，什么运动对眼睛好

本文目录一览

1，什么运动对眼睛好
2，对眼睛好的体育运动有哪些
3，什么运动对视力有好处的
4，什么运动对视力有好处
5，什么运动对视力有好外

1，什么运动对眼睛好

...小时,休息十分钟近视眼除了作手术,别的眼部运动能让眼睛慢慢变好吗?

射击、射箭、飞镖！

什么运动对眼睛好

2，对眼睛好的体育运动有哪些

您好！打乒乓球可以训练眼睛，起到调节作用。但体育运动都要注意防护，预防运动过程中双眼受伤。

乒乓球。扮演孙悟空的六小灵童，他的眼睛怎么样？他说是看别人打乒乓球练出来的。

对眼睛好的体育运动有哪些

3，什么运动对视力有好处的

..眼保健操。。。绝对对眼睛好。。还有远距离的运动，，如射击。。。

放风筝。。而且对颈椎也很好。。还能放松心情，最好买个罗盘，再弄个2000米的线，还有3-6米长的风筝，大概不超过200块。

户外运动

眼保健操呀，回答好，采纳我的

什么运动对视力有好处的

4，什么运动对视力有好处

若想运动煅炼视力,可选择球类运动,我比较喜欢打羽毛球. 凭个人爱好选择不同运动.

射击类运动和乒乓球对视觉锻炼很好的

保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法，而打羽毛球与乒乓时，眼球要随着球来回转动，所以肯定是有好处的。恢复视力的辅助训练方法：远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

射击类运动和乒乓球对视觉锻炼很好的

闭眼听音乐

5，什么运动对视力有好外

不清楚

保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

乒乓

眼保健操运动!

打乒乓球啊

羽毛球（这个比较好，又可以很好的锻炼身体）、乒乓球老师说的！！