近视通常是由于睡眠不足、用眼不合理和缺乏户外运动造成的。建议双眼矫正视力尽量达到1.0，眼镜佩戴舒适。375度舒适佩戴眼镜的话，可以选择这个度数，不会头晕恶心，视觉扭曲。而且最好佩戴眼镜除了睡觉，注意休息，合理用眼，控制手机电脑的精细用眼，防止视疲劳。
这个观点有道理吗？新视野(大明)眼镜国家高级验光师指出，配镜眼镜是一项非常专业的技术，不仅能让配镜师看得清楚，还能让他们佩戴舒适。这样看来，眼镜的度数要达到以上两个目的才是正确的。我们怎样才能把它做好？最重要的一点是，根据不同人的屈光情况、不同年龄、不同工作需要，测得的屈光度是不同的。所以新视野(大明)眼镜的所有验光师一定会在充分了解患者的眼部情况、年龄、职业、镜片要求的前提下，用精湛的专业技术和先进的验光设备为患者检测正确的屈光度。
5、护眼灯 色温多少合适,你对此了解多少?如果你的孩子已经518岁，正在上学，你也一定要注意孩子的学习灯。如果他们还在用普通灯具，建议赶紧换。真的很伤眼睛！可以试试碳氧护眼学习灯。这是一款护眼学习灯，专为解决家长们担心的问题而设计。既能保护眼睛，又能帮助父母帮助学习，可谓一举两得。碳氧护眼学习灯采用64颗定制碳氧灯珠，不同颜色排列组合，自动调节光谱，实现接近自然光谱的光线，长期使用不易疲劳，有效预防近视，享受舒适护眼。
6、选多少 色温的LED灯泡对眼睛好成人4000K 色温适合看书，用4000~5000K 色温的LED光源台灯比较合适，会让人兴奋，工作积极；就孩子的阅读来说，阅读时间一般不超过一个半小时，大部分是在晚上。所以用3000K~3500K 色温的光源最合适，蓝光含量少，不伤眼，有利于睡眠，有助于孩子的健康成长。
7、护眼灯 色温多少合适护眼灯色温多少合适？相信大多数人都听说过护眼灯。是的，护眼灯是一种家庭用品。虽然种类很多，但大多数家长都会选择自己认为最合适的护眼灯。不过护眼灯的麻烦也挺多的。有家长对护眼灯色温有疑问。我们来看看具体介绍。护眼灯色温多少合适色温如果太高，光源很亮很白，和普通荧光灯没什么区别。不如买4000K，4500K，5000K。
建议买5000K(联创是专业护眼灯的好品牌，款式新颖)。其他品牌如飞利浦、美国富能和松下可以推荐给您，不要买色温这个太高。只有4000K，4500K，5000K是纯稀土三基色粉，这种光是淡黄色和白色，对眼睛没有刺激，而且比较柔和，显色性比较高，可以还原事物本来的颜色。其中4000K到4500K护眼灯的光线略红，比较柔和，适合小学生使用，色温的数值从4500K到5200K，适合中学生及以上的客户。
