来匹配！散光:平时想改善眼睛吗？平时多吃胡萝卜、鱼等。，补充维生素A，少吃甜食。1.有一个好的环境，比如灯光，合格的印刷品，符合你生理身高的桌椅等等。2.养成良好的习惯，平时保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机的时间；矫正近视手术眼的视距一般为33cm，读写姿势要正确；避免躺着看书；避免在走路或骑车时阅读。
所以很容易近视。3.进行体育锻炼，增加户外活动，在户外时保持眼睛活动。合理膳食，均衡营养。强烈推荐去新华书店买《多维视觉训练矫正近视新方法》，人民卫生出版社2009年出版。里面有系统的眼保健操方法，我们得看看。如果当地没有，可以从淘宝买一张16元的光盘(全国统一价)。4.注意电脑灯。最好是外界光线略强于屏幕光线，电脑屏幕略低于眼睛水平。
6、 视力多少需配 眼镜如果眼睛度数已经影响到日常视力，需要去医院进行准确的验光，然后选择合适的度数、镜片、镜架。总的来说佩戴，很舒服，自然需要看清楚东西。近视的眼睛，除了佩戴宜眼镜，平时还需要注意:一、不宜近距离用眼太久，每4050分钟应休息3-15分钟，看远处一会儿缓一缓视力疲劳。二、读书写字、玩电脑，保持正确的姿势，桌椅高度要合适，眼睛与读物的距离保持在33厘米左右。
食物中缺乏维生素易患夜盲症和干眼症，食物中缺乏微量元素铬和钙易患近视。此外，还需要注意定期补充乐静视力的营养成分，增强眼睛的抗疲劳能力，更好地保护眼睛视力。第四，看书写字时，光线要适中，不要太强也不要太暗，光线要从左前方来，避免手的影子遮挡视线。光线要柔和，比如白炽灯，应该在25-40W之间。不建议在阳光下看书。
7、近视的人戴上 眼镜的话 视力能达到多少?近视眼镜 视力矫正多少？矫正近视的原则是放弃而不是过度，视力可以达到1.0。不要盲目追求火柴眼镜 视力的修正达到1.2，有的甚至寻求达到1.5。眼镜度数太高，近视加深太快。近视眼镜是一方面，另外最重要的是及时治疗，降低近视度数，改善视力。第一，纠正不良用眼习惯。1.避免长时间操作电脑和看书。注意不要等到眼睛觉得累了。相反，你应该每小时休息1015分钟左右。休息时，可以看看窗外的绿树或前景，或者做做眼保健操，让眼睛得到充分放松。
保持适当的姿势，让眼睛直视或略向下看荧光屏，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。不要躺着或者在光线不好的地方或者在移动的物体上(比如车辆)看书。日光灯适合阅读。3.如果出现眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，应立即停止操作电脑和阅读学习，休息一段时间。
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8、近视多少度就需要 佩戴 眼镜了?近视其实是现在学生很普遍的现象。但是对于近视度数，需要一个难度的度数，那么当近视度数为佩戴 眼镜？其实最根本的还是看年龄，因为我们知道一般人的身体在18岁达到成年后会处于某个阶段，很多身体机能不会继续生长，长到成年后就会停止。所以对于我们年轻人来说，我们应该非常重视近视。一般来说，近视达到200就需要佩戴眼镜了。在小学阶段，如果发现自己有轻度近视，需要及时就诊，然后按照医嘱去佩戴-2/就诊。
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9、多少度近视才需要 佩戴 眼镜?理论上50度以上的近视通常可以考虑佩戴眼镜。因为50度以上的视力会逐渐减少，比如50到100度之间的视力这只眼睛的视力可能看不到1.0，可能只能看到0.8左右。视力达到0.8左右时，在开车或看远处的东西时，会产生一种模糊的状态，尤其是学生，看黑板时可能看不太清楚。在这种情况下，你必须佩戴眼镜Correct视力。另外，如果不佩戴眼镜，近视度数会加深。
通常100度以上的近视会明显影响视力和视觉质量，给工作、生活、学习带来不便，所以需要佩戴眼镜进行矫正。近视怎么选眼镜: 1、慎重选择眼镜选片眼镜最重要的是镜片的质量，市面上有树脂镜片，光学玻璃镜片，pc镜片，mr镜片。普通玻璃镜片便宜但重量大；Pc镜片和树脂片都很轻，虽然轻，但是不易碎，尤其是PC镜片，可以摆脱鼻梁受压导致的头痛和鼻炎，特别适合热爱运动的人。
