食物中缺乏维生素易患夜盲症和干眼症，食物中缺乏微量元素铬和钙易患近视。此外，还需要注意定期补充悦目营养素，而不是从眼睛需要的营养素中补充，以增强眼睛的抗疲劳能力，更好地保护视力。第四，看书写字时，光线要适中，不要太强也不要太暗，光线要从左前方来，避免手的影子遮挡视线。光线要柔和，比如白炽灯，应该在25-40W之间。不建议在阳光下看书。
5、本人近视六百多度,适合佩戴 隐形 眼镜吗?可以让眼睛的视觉更加清晰，视野更加开阔，隐形 眼镜感觉更加舒适方便。但隐形 眼镜会使角膜无法接触空气，长期佩戴会使眼睛无法正常代谢，导致眼睛干涩，眼睛疲劳。如果清洗不到位，会导致细菌的滋生，使镜片上的患者眼角出现水肿和角膜新生血管。我可以吗？我朋友的学历和你差不多。他穿的是隐形 眼镜。
一般来说，600度近视的患者，经过专业验光和医生检查，大部分可以佩戴合适隐形-1/的。近视一般是指眼睛放松时，平行于眼球的光线穿过屈光系统，聚焦在视网膜上，一般与遗传、用眼习惯等因素有关。近视通常按度数分为三个等级，即轻度近视≤3.00D、中度近视3.25D至6.00D、高度近视≥ 6.00 d，600度的度数属于高度近视，通常为病理性近视，可能导致永久性视力损害甚至失明。
6、一般是多少度数适合带 隐形 眼镜都可以，没有规定！我们4 in look隐形 眼镜专家首先建议去医院或者更大的隐形眼镜店验光，因为验光之后才能决定是否可以服用隐形。然后我会拿一些关于你眼睛的指标，让你更好的判断哪个隐形 眼镜更适合你的眼睛。还有一点就是多听听验光师给出的意见，综合以上因素就能找到你想要的类型。
7、 隐形 眼镜要戴多少度的隐形眼镜的转换原理是400度以下的近视不用减，400度到前500度减25度，500度到700度减50度，以此类推。隐形 眼镜度由多重光线的度数决定。根据多重光线的度数，通过一定的公式计算出隐形 眼镜度。隐形 眼镜容易引起干眼症结膜炎、角膜炎，需要规范操作，定期眼部检查，确保用眼安全。
8、 隐形 眼镜戴多少度的合适?正确的转换步骤应该是先转换散光，再根据角膜顶点距离。一般散光小于75度，或者柱面光焦度小于1/4球面光焦度时，可以考虑使用普通球面软镜片进行矫正，此时的屈光力是球面屈光力加上1/2柱面屈光力，你的屈光力是左眼675，右眼687.5。根据角膜顶距换算，400度以下不需要降低度数，400度至500度为25度，500度以上为50度，右眼637.5，因为度数是25度，所以根据实际情况选择右眼。如果右眼比左眼模糊，可以选择右眼650，如果右眼比左眼清晰，可以选择625。
